Καλύτερο συμπλήρωμα τεστοστερόνης για χορτοφάγους μπορείτε να αγοράσετε

Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα για την τεστοστερόνη αναμνηστική είναι εύκολο. Ωστόσο, πώς είναι το συμπλήρωμα τεστοστερόνης για χορτοφάγους;

Το σώμα παράγει τεστοστερόνη σε άνδρες και γυναίκες για τη ρύθμιση μάζας σώματος, να συνεργαστεί με άλλες ορμόνες και τον έλεγχο σεξουαλική ορμή. Στους άνδρες, η τεστοστερόνη συμβάλλει στην κατανομή του λίπους και του κόκκινου παραγωγή κυττάρων του αίματος, αλλά τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να μειώνονται μετά την ηλικία των 30 σε περίπου 1% ετησίως.

Μερικά από τα οφέλη από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης σας περιλαμβάνουν τη βελτίωση της σύνθεσης του σώματος σας, τα αυξημένα επίπεδα της ενέργειας, αυξημένη λίμπιντο και τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να αυξήσουν τα επίπεδα της T σας φυσικά είναι να αυξηθεί το κόκκινο κρέας, τα αυγά και τα ψάρια στη διατροφή σας. Ωστόσο, πώς θα το κάνετε αν είστε vegan;

Πώς χορτοφάγοι αυξήσει την τεστοστερόνη;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ζωτικής σημασίας ορυκτό για την παραγωγή τεστοστερόνης. Ενήλικες άνδρες χρειάζονται περίπου 11 χιλιοστόγραμμα ψευδαργύρου ανά ημέρα, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 8 mg. Αν είστε χορτοφάγος Lacto-Ovo, μπορείτε να πάρετε ένα καλό ποσό του ψευδαργύρου κάθε μέρα από νωπό γάλα, το τυρί και το κεφίρ. Εάν έχετε την τάση περισσότερο προς veganism, ίσως προτιμάτε να επιμείνουμε σε φασόλια, όπως Λίμα ή Pinto, ή μπορείτε να φάτε τους ξηρούς καρπούς και πλιγούρι βρώμης. Θα μπορούσε να εξετάσει τη λήψη ενός συμπληρώματος ψευδαργύρου, καθώς και.

Δεύτερο συμπλήρωμα πρέπει να πάρετε είναι οι Α Foods βιταμίνης πλούσια σε βιταμίνη Α μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση των επιπέδων της τεστοστερόνης. Τα τρόφιμα όπως το σπανάκι, τα καρότα, τα μήλα, ανανάδες και κόκκινες πιπεριές μπορούν να βοηθήσουν. Η βιταμίνη Α διασφαλίζει ότι το αναπαραγωγικό σύστημα είναι υγιές και ότι οι όρχεις μπορεί να παράγει τεστοστερόνη.

Πολλοί σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πολυακόρεστα λίπη και απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα. σπόροι κολοκύθας, ηλιόσποροι, οι σπόροι Chia, σουσάμι, σπόρους λιναριού και τους σπόρους της κάνναβης είναι καθόλου εύκολο να βρείτε στα καταστήματα της υγείας και μπορεί να προστεθεί σε άλλα γεύματα για μια βολική ώθηση. Έχουν καλές ποσότητες πρωτεΐνης και ενέργειας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο αν δεν έχετε μια μεγάλη όρεξη.

Φυσικό συμπλήρωμα με φυτικά συστατικά

Ακόμα και καταναλώνετε λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν καλό θρεπτικό για μια αναμνηστική τεστοστερόνη, μπορεί να χρειαστεί ένα συμπλήρωμα. Εδώ, για εσάς που είστε vegan, μπορείτε να πάρετε Testogen. Testogen είναι ένα φιλικό vegan συμπλήρωμα που περιέχει φυσικά συστατικά.

Λαμβάνοντας Testogen είναι απλή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πάρετε 2 κάψουλες με νερό 30 έως 60 λεπτά πριν την άσκηση. Σε μια μέρα που δεν προπόνηση, θα πρέπει να πάρετε ένα δισκίο πριν το πρωινό? καλό είναι να μην πάρετε πριν από το κρεβάτι. Δεν χρειάζεται να είναι σε μια αυστηρή δίαιτα κατά τη λήψη Testogen. Ωστόσο, το καλό φαγητό που τρώμε τα πιο καλά αποτελέσματα θα κερδίσει. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να στοχεύουν να τρώνε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Δεν είναι κατάλληλο για χορτοφάγους ή vegans λόγω περιέχουν συστατικά του.

Πού μπορεί να αγοράσει Testogen

Τώρα, μπορείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα Testogen ακόμα και αν είστε χορτοφάγος. Τα συστατικά είναι σε φυσικές πηγές. Ως εκ τούτου, θα είναι εντάξει αυτή τη φόρμουλα. Για να λάβετε το συγκεκριμένο προϊόν, μπορείτε να κάνετε κλικ στο σύνδεσμο για να επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα. Γιατί θα πρέπει να λάβει στην επίσημη ιστοσελίδα; Η αρχική Testogen είναι διαθέσιμη μόνο στην επίσημη ιστοσελίδα online. Μπορεί να μην είστε σε θέση να το βρείτε στα καταστήματα χωρίς σύνδεση, εκτός από τον κατασκευαστή.